概日リズム睡眠障害 人の体には、約25時間周期で体内時計が備わっています。この体内時計により、寝起きしたり行動したりしています。そして毎日ほぼ変わらないリズムで流れている約１日の周期のことを概日リズムといいます。 約25時間の体内時計と、地球の…