理想的な睡眠時間 人間にとって理想的な睡眠時間はどのくらいでしょうか。 アメリカのカリフォルニア大学の調査によると死亡率が最も低くなる睡眠時間は6.5時間～7.5時間で、7.5時間～8.5時間以上になると死亡率が20％も高くなるそうです。日本の調査でも同…